Guia completo de alimentação saudável

Introdução

Uma alimentação saudável não é sobre restrições, mas sim sobre escolhas inteligentes que nutrem o seu corpo e alma.

Dicas Práticas

1. Beba muita água.
2. Coma vegetais em todas as refeições.
3. Evite açúcares adicionados e alimentos ultraprocessados.

Receita Fit: Panqueca de Aveia

• 1 banana amassada
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• Canela a gosto

Misture tudo e asse em uma frigideira antiaderente.